PRIVATE FIRST AID
急救箱
现在不用解决问题。先陪自己待一会儿。
内容仅保存在当前设备
YOUR EVIDENCE
你不是从零开始
这里保存着你曾经认真生活、照顾过自己的事实。
这里还没有证据。它不需要证明你足够好，只需要记录一个已经发生的事实。
其他工具
EMOTIONAL FIRST AID
情绪急救
先判断现在适不适合继续思考。
状态确认
你现在的状态？
不需要精确判断，选择最接近的一项。
LOW DEMAND MODE
只需要陪伴
这里不要求得出结论。
现在不用解决问题。
不用证明自己的判断正确。
可以先承认：此刻确实不好受。
EVIDENCE LOG
证据森林
证明我认真生活过、曾经照顾过自己的事实。
目前没有记录。需要时再开始。
PRIVATE LETTERS
写给过去的自己
保存想对不同阶段说的话。
目前没有信件。
PATTERN MAP
模式地图
记录循环，不对它做价值判断。
目前没有模式记录。